អាហារ ៣ ប្រភេទជួយអ្នកក្នុងការកាត់បន្ថយនូវជាតិខ្លាញ់ចេញពីថ្លើមរបស់អ្នកនិងបង្កើននូវចក្ខុវិស័យ

កង្វះនៃសកម្មភាពរាងកាយ, ភាពតានតឹងនិងរបបអាហារក្រីក្រអាចរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយហានិភ័យនៃជំងឺនិងជំងឺដូចជាទឹកនោមផ្អែមជំងឺមហារីកជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងជំងឺបេះដូងអាចត្រូវបានថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដោយរាប់បញ្ចូលទាំងទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងជីវភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ មជ្ឈមណ្ឌលត្រួតពិនិត្យនិងបង្ការជំងឺ: "ឥរិយាបថហានិភ័យសុខភាពមិនមានសុខភាពល្អទេហើយអ្នកត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរវា។ កង្វះនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងហាត់ប្រាណអាហាររូបត្ថម្ភមិនល្អការជក់បារីនិងការផឹកស្រាច្រើនពេកអាចបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់ជាច្រើនជំងឺនិងការស្លាប់លឿនដែលទាក់ទងទៅនឹងស្ថានភាពនិងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការធ្វើលំហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃមិនត្រូវប្រើស្ករសមិនផឹកស្រានិងញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងសរីរាង្គទាំងមូលដែលអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ នេះគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏អស្ចារ្យនៃអាហារបីប្រភេទហើយពួកគេទាំងអស់អាចបង្កើនសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក, ព្យាបាលថ្លើមនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចក្ខុវិស័យរបស់អ្នក។ វាមានកាឡូរីក្រូចនិង beets ។ ការ៉ុតមានវីតាមីនអាជាច្រើន។ Emily Chew ជាអនុប្រធានផ្នែករោគវិនិច្ឆ័យនៅវិទ្យាស្ថានជាតិភ្នែកហើយនាងពន្យល់ថាវាអាចជួយឱ្យភ្នែកបង្វែរពន្លឺនិងផ្ទេរវាដូចជាសញ្ញាមួយដែលក្រោយមកអាចបញ្ជូនទៅខួរក្បាល។ លើសពីនេះទៀតកញ្ចក់កែវភ្នែក (នេះគឺជាមុខភ្នែកច្បាស់) អាចបាត់ទៅដោយព្យញ្ជនៈប្រសិនបើមានកង្វះវីតាមីន A ។ ជារៀងរាល់ឆ្នាំមានកុមារប្រហែល 250.000 ទៅ 500.000 នាក់បានក្លាយទៅជាខ្វាក់ព្រោះមានកង្វះវីតាមីន A ។ នៅក្នុងតំបន់ដែលមនុស្សគ្មានអាហារបរិភោគមានបញ្ហាជាមួយនឹងការខ្វះវីតាមីនអារួមទាំងប្រទេសឥណ្ឌាឬនេប៉ាល់ពួកគេតែងតែទទួលបានវីតាមីនបន្ថែមដែលអាចជួយពួកគេឱ្យប្រសើរឡើង។ Beets មានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពផ្សេងគ្នា: •វាអាចបង្កើនកម្រិតថាមពលរបស់អ្នក។ •វាអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់។ •វាអាចគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។ •វាអាចលាងសម្អាតថ្លើមរបស់អ្នក។ •វាអាចជួយបង្កើនមុខងារខួរក្បាលរបស់អ្នក។ •វាមានសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាកខុសៗគ្នានិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ថ្នាំលេបមានផ្ទុកវីតាមីន C ច្រើនហើយពួកវាអាចទ្រទ្រង់សុខភាពតាមរបៀបផ្សេងៗ។ យើងធ្វើបទបង្ហាញពីវិធីដោះស្រាយបញ្ហាធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យនេះ: អ្នក​នឹង​ត្រូវការ: • 1 beet សរីរាង្គ • 2 ការ៉ុតសរីរាង្គ • 4 ផ្លែក្រូចសរីរាង្គ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា: ផ្សំគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយរហូតដល់អ្នកបង្កើតភាពស្រដៀងគ្នានិងផឹកទឹក។ អ្នកត្រូវផឹកវារាល់ព្រឹកមុនអាហារពេលព្រឹក។ មិនយូរប៉ុន្មានបន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់វាអ្នកអាចទទួលបានការកែលម្អដ៏អស្ចារ្យ!
 ប្រភព៖fullyawaremind