តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នកសនិងភ្លឺរាល់រាត្រី

មានមនុស្សជាច្រើនដែលភ្លេចថែរក្សាជើងរបស់ពួកគេជាពិសេសនៅក្នុងរដូវរងា។ ហេតុផលសម្រាប់រឿងនេះគឺសាមញ្ញប្រជាជនដឹងថាជើងរបស់ពួកគេនឹងត្រូវបានលាក់ពីមនុស្សដទៃទៀតមិនដូចនៅរដូវក្តៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, ជារឿយៗបានបង្ហាញថានៅក្នុងរដូវរងារស្បែករបស់យើងត្រូវការការព្យាបាលផ្នែកថែរក្សាស្បែកច្រើនជាងនៅរដូវក្តៅ។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ដែលមិនត្រូវភ្លេចអំពីអត្ថិភាពនៃស្បែកជើងរបស់យើងនៅក្នុងរដូវរងារ។ បើទោះជាអ្នកជាមនុស្សអាក្រក់ដែលមិនធ្វើបែបនេះក៏ដោយប៉ុន្តែអ្នកភ្លេចការព្យាបាលជើងនិងស្បែកជើងរបស់អ្នកកុំបារម្ភព្រោះវានៅតែធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នកភ្លឺនិងភ្លឺចាំងមកម្តងទៀត។ តាមការពិតវិធីសាស្ត្រដែលយើងនឹងចែករំលែកជាមួយអ្នកគឺងាយស្រួលណាស់ហើយវានឹងមិនចំណាយពេលវេលាឬប្រាក់ខែច្រើនរបស់អ្នកទេព្រោះវាមានផលិតផលតែមួយគត់។ តើអ្នកចាប់អារម្មណ៍នឹងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងឬទេ? ផងដែរនៅទីនេះវាគឺជាអ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើ:
ជំហាន​ទី 1
កោសផ្នែកស្បែករបស់អ្នកដែលស្លាប់។ មានឧបករណ៍ជាច្រើនដែលអាចជួយអ្នកធ្វើការងារនេះរួមទាំងឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកនិងផ្សេងទៀតដែលមិនមាន។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកធ្វើដូច្នេះពីព្រោះវិធីនេះនឹងមានប្រសិទ្ធភាព។ អ្នកក៏អាចលាបក្រែមជើងខ្លះៗហើយដេកជាមួយវាពេញមួយយប់ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកទន់ភ្លន់និងត្រៀមខ្លួនរួចរាល់សម្រាប់ដំណើរការ។ ឬប្រសិនបើអ្នកមិនមានឧបករណ៍ទាំងនេះទេអ្នកអាចសាកល្បងប្រើរូបមន្តរបស់យើង។
ជំហានទី 2 
ទទួលបានធុងមួយហើយលាយវាស្ករត្នោតអំបិលសមុទ្រនិងទឹកឃ្មុំ។ បន្ទាប់មកដាក់ជើងរបស់អ្នកនៅក្នុងទឹកក្តៅដើម្បីបើករន្ធញើសរបស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានជាតិសំណើម។ បនាប់មកអនុវត្តលាយលើជើងរបស់អ្នកនិងលុបវាឱ្យបានល្អ។ បែបបទនេះនឹងមិនត្រឹមតែកម្ចាត់ស្បែកដែលស្លាប់នៅលើជើងរបស់អ្នកនោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាការរីករាយណាស់ដូចជាការម៉ាស្សាជើង។ នៅពេលដែលអ្នកបានធ្វើរួចរាល់ជាមួយនឹងផ្នែកម៉ាស្សាវាជាពេលដែលត្រូវដើរទៅបាតជើង។
ជំហានទី 3 
នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរួចជាមួយនឹងការម៉ាស្សាជើងអ្នកត្រូវលាងសំអាតជើងរបស់អ្នក។ អ្នកអាចធ្វើដូចនេះបានដោយការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការសម្រាកដ៏ល្អ។ អ្នកនឹងត្រូវការទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នកុំក្តៅពេកឬអ្នកមិនអាចសម្រាកបានពេញលេញ។ អ្នកក៏ត្រូវការថ្នាំអាស្ពីរីនប្រេងអូលីវខ្លះនិងតម្រងតែឡាវ៉េនផងដែរ។
ជំហានទី 4
ដាក់អាស្ពីរីនតម្រងតែនិងប្រេងអូលីវចូលក្នុងទឹក។ ថ្នាំអាស្ពីរីននឹងធ្វើឱ្យស្បែកទន់រលោងខណៈពេលដែលផ្កាឡាវេនឌឺនឹងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នករលោង។ ចំពោះប្រេងអូលីវអ្នកប្រហែលជាមិនភ្ញាក់ផ្អើលទេប្រសិនបើយើងប្រាប់អ្នកថាវាមានប្រសិទ្ធិភាពសំណើម។ នេះគឺជាហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលសម្រាប់ប្រេងអូលីវដែលជាផ្នែកមួយនៃរបាំងមុខសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។
ជំហានទី 5
នៅពេលជើងរបស់អ្នកដាក់ត្រាំរួចរាល់សូមដាក់ជើងរបស់អ្នកនៅទីនោះហើយសម្រាកប្រហែល 10 នាទី។ គ្រឿងផ្សំទាំងអស់នេះរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយទឹកក្តៅនឹងធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នកក្តៅនិងស្រស់ស្អាត។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវលាងសម្អាតស្បែកជើងរបស់អ្នកនិងបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅនឹងចង្ក្រានរបស់អ្នក។
ជំហានទី 6
ប្រសិនបើក្រចកដៃរបស់អ្នករលំស្រួលអ្នកប្រហែលជាត្រូវលាបផលិតផលមួយចំនួននៅលើវាអ្នកអាចសាកល្បងជាមួយប្រេងឥន្ធនៈប្រេងឥន្ធនៈដែលនឹងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នករាបស្មើនិងស្បែកនៅជុំវិញខ្លួន។ អ្នកក៏មិនគួរភ្លេចប្រើឯកសារក្រចកមួយដើម្បីបង្កើតរូបរាងពួកវាដែរ។ ស្ត្រីជាច្រើនបានភ្លេចអំពីក្រចកជើងរបស់ពួកគេនៅពេលនិយាយពីការប្រើក្រចក។
ជំហានទី 7 
យើងស្ទើរតែបានបញ្ចប់ហើយប៉ុន្តែអ្នកត្រូវធ្វើលើសពីនេះទៀតមុនពេលដែលអ្នកបានធ្វើរួចរាល់ជាមួយនឹងនីតិវិធីនៃការតុបតែងសំអាតេជេីងរបស់អ្នក។ ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាស្បែករបស់អ្នកស្រស់ស្អាតនិងទន់, នេះគឺជាល្បិចតិចតួចដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការបំពេញការងារពេញមួយយប់។ វិធីនេះខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងដេកផលិតផលនឹងធ្វើការងាររបស់ពួកគេហើយនៅពេលព្រឹកគ្រាន់តែមន្តអាគមអ្នកនឹងមានស្បែកជើងទន់និងសំណើម។ នេះជាអ្វីដែលត្រូវធ្វើ:
ជំហានទី 8
គ្រាន់តែយកក្រណាត់កន្សែងទន់ ៗ និងប្រេងឥន្ធនៈខ្លះចេញ។ ប្រើប្រេង Jelly ដូចដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅលើជើងរបស់អ្នកមុនពេលចូលគេងហើយបន្ទាប់មកដាក់ស្រោមជើងកប្បាស។ វិធីនេះសំណើមនឹងនៅលើជើងរបស់អ្នក, ដោយសារតែស្រោមជើងកប្បាសនឹងរារាំងវាពីការ "រត់ចេញ" ។ ហើយមិនត្រឹមតែនេះទេប៉ុន្តែវិធីនេះជើងរបស់អ្នកនឹងកក់ក្តៅទាំងអស់នៅពេលយប់ដែលធ្វើឱ្យល្បិចនេះកាន់តែមានប្រយោជន៍នៅក្នុងរដូវរងារនៅពេលដែលអាកាសធាតុត្រជាក់ហើយមនុស្សកំពុងស្វែងរកអ្វីផ្សេងទៀតដើម្បីរក្សាភាពកក់ក្តៅ។ រឿងចុងក្រោយដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺរីករាយកំដៅជើងក្តៅរបស់អ្នក! ប្រភព៖chikk.net